do pracy

60 kg wagi i rzeźba Chcesz rzeźbic kości? Tylko masa i to tak do 80 kg przy tym wzroście ( moim zdaniem ) a potem MOŻNA pomyślec o jakiejś rzeźbie Dużo pracy przed Tobą jeszcze. Przede wszystkim ułóź dietę Zmieniony przez - MJR1987 w dniu 2009-07-16 08:26:44

Hmm bardziej chodzi mi o to , co poprawi jej samopoczucie, stan zdrowotny itp. W pracy jak już coś zje, to jakąś bułkę słodką albo coś na szybko co można kupić, do domu wróci zmęczona to albo nic nie zje, albo jakiś jeden posiłek. Zerknę, poszukam.

dzieki wam. to jakoś niedługo wybiore się do rodzinnego zobaczymy co powie:/ nie wiem może to wina tego że jak jestem w pracy nic nie jem, ssie mnie, wracam to dopiero sie napcham trochę... no cóż zobaczymy co powie. a tego shocka itd po tamtym zdarzeniu już nie biorę, sprzedałem to dawno:) mam tylko nadzieje że nie uszkodziłem sobię jakiegoś [...]

ludzie pracuja, studiują i ćwicza od tego sa pojemniki na jedzenie żeby brac sobie do szkoły, pracy itp

[...] na spadek męskiego libido, co jest związane z niższą energią, jaką na co dzień dysponuje organizm. Człowiek przy diecie bogatej we wszelkie białka, pochodzenia naturalnego jak i sztucznego, a ubogiej w węglowodany jest często ospały. źródło wikipedia A tak na marginesie zauważył ktoś, że w diecie bogatej w białko nerki mają sporo pracy? :)

[...] - Low carb na mase - CKD - fakty nie mity - Komponowanie posiłków i znaczenie odpoczynku (szerzej niż w innych tematach) - Posiłki przed i po treningowe - Posiłki w pracy/szkole - Carb cycling - dieta dla endomorfików, a może nie tylko - Carbo Cycling - zasady manipulacji węglowodanami - Ilość posiłków - Wskazówki żywieniowe dla osób [...]

[...] Twoje życie twoje zdrowie Wgle co to jest za ocena, wyniki jak po kreatynie, zrobiłem duże postępy, świetnie mi poszło, bo znacznie zmieniłem swoją sylwetkę, jestem bardzo zadowolony z poprzedniej pracy i dalej się rozwijam. Nie zależy mi na sile wgle nic a nic. Specjalnie zmieniam treningi, żeby olać adaptację i zwracam uwagę na bodźce

Jutro zrobię te pozostałe, tarczyce robiłem niedawno i wszystko ok. Nie wiem czy dosyć duży marazm i codzienna rutyna w pracy a przy tym całkowity brak stresu nie ma to wpływu, zwłaszcza, że kiedyś prowadziłem raczej zawadiacki tryb życia, a teraz nuda jak cholera. Ale dałeś mi teraz do myślenia. Może to właśnie tryb życia ma jakiś wpływ na to.

dopoki nie bedziesz zdrowy, lepiej nie nadwyrezac ukladu moczowego do wiekszej pracy

ale potrzeba okolo 10% kalorii w stosunku do tego co spozylismy aby to strawic i tu jest pies pogrzebany jak spozyjemy za duzo kalorii organizm musi wykonac sporo pracy aby to strawic, popularny skok tekmperatury i brak sil po obfitym posilku napewno to zauwazacie ja jestem zwolennikiem nie przesadzania z posilkiem przed treningowym

btw sogi dam wieczorem z konta brata jak wroci z pracy wiec nie zniechecajcie sie do pomocy;)

Ze co? Na poprawe nog - to skakanka, bieg bokserski, tarczowanie, worek i ewentualnie cwiczenia na rownowage. na poprawienie pracy nog a nie nog ;p nie slyszales o tym? no czodz sobie poprostu jak podczas walki z cieniem, przez caly trening skupiasz sie na rekach, teraz skupiasz sie na nogach, chodzisz, obracasz sie , zawraasz, przod tyl, boki [...]

[...] trzeba brać przez palce bo często konkurencja daje złe opinie więc tu zostaje ci tylko sprawdzic na własnej skórze i żeby nie przyszło ci też do głowy upublicznianie czyjejś pracy bo za to może też ktoś narobić kłopotów ---------------------------, materiały są objęte prawem autorskim i podlegają ochronie na mocy „ Ustawy o prawie autorskim i [...]

nie no bez pracy niema kołaczy tylko jestem 1,5 tygodnia i niewiem gdzie co jest a czwicze 3 miesiące i za***iscie wchodzi na urodziny dostałem całą siłke od szwagra i pakuje technike mnie szwagier uczył tylko chodzi mi jak ten brzuch czwiczyc bo tego mnie nie powiedział bo nie czwiczył na 6 cio pak tylko tak raz w tygodniu tymi czwiczeniami co tu [...]

3.Myślę że odgrzewanie w mikrofali to też mit, obalony dawno :) Ja tam jak jestem w pracy czy cos to jem na zimno do tego ciepła herbata i jest okej nie odgrzewam chociaż mam mikrofalę. Jak wolisz, ciepły posiłek lepiej się będzie wchłaniał itp.

[...] i chciałbym robić hiit poprzez rwanie czyli np 15s jazda na maxa tętno maksymalne i 45s odpoczynku później to będzie się zmieniać dojdą kolejne interwały i zmisna czasu pracy i odpoczynku i nie wiem czy mogę robić hiit po siłce czy w nie treningowe bo po ostrym fbw mam siłę robić hiit a w nie treningowe robię aeroby i nie chciałbym robić [...]

[...] tego fizycznego, bo ciężko czasami kierować się wyliczeniami, kiedy w różne dni mamy różną aktywność, zwłaszcza gdy przekracza ona wyliczenia, gdy nie brało się pod uwagę na przykład tygodnia spontanicznej intesywnej pracy fizyczynej, która jednak lekko zaburza zapotrzebowanie na energię. Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-10-18 12:42:00

albo poczekaj do wieczora moj kumpel wroci z pracy mi rozpisze dobra piramidke ,podobno tak najlepiej jesc mete

jak szaleć to szaleć... pizza, kebab, shoarma, frytki, kfc, mcdonald :) Z tym że nie zbyt często. Ja sobie przeważnie pozwalam w piątek wieczorkiem po pracy i po treningu na małą pizze i piwko do tego... ale to też nie w każdy piątek...

nie świruj lec na taekwondo proste żew kopniesz kiedyś wysoko może ci to tylko dłużej zająć, a co do szpagatu są ludzie którzy a chiny ludowe nie zrobiąszpagatu , taka budowa , jednak wydaje mi sie żę jest to po prostu kwestia treningu motywacji i pracy nad sobą nie łam sie na dzieńdobry powodzenia